co mozna jesc

czytając fora, ludzie piszą, że jak się je za dużo jajek to można być bezpłodnym, albo cholesterol się podnosi, i że należy maksymalnie 8 jajek jeść w ciągu tygodnia. Inni zaś piszą, że można ich jeść bardzo dużo i nic się po nich złego nie dzieje w organizmie. A co Wy o tym myślicie? czy można jeść dużo jajek, czy może szkodą one nam? Bo ja [...]

Pewnie pytanie się przewijało nie raz w tych tematach, ale co zrobić gdy trening mam dopiero na 19? Można zacząć jeść wcześniej i przed treningiem?

Tak, tak, ta bułka i serek to zanim mi zakazałaś nabiału. Tylko jakie pieczywo mam jeść? Albo.. czym zastąpić chleb? A ja straszliwie przepadam za nabiałem, ale dziś powstrzymałam się od mleka i sera :) Kapustę kiszoną mam oczywiście domową. Widzę, że tu trzeba wytłumaczyć pewną rzecz, a mianowicie specyfikę mojej mamusi: Ona pochodzi z innego [...]

[...] nawet podświadomie że to czasowe że to tylko środek do celu itp. a tu muka !!! najlepiej i najłatwiej pomału przestawić się na zdrowy sposób odżywiania ( gdzie oczywiście mozna sobie pofolgować od czasu do czasu np: w sobotę i jeść wszystko ) ważna jest systematyka spożywania posiłków , potem stopniowo wywalaj z diety kiepskie produkty [...]

[...] białka? Hehe, dysponuje powiedzmy 1l. mleka na dzień. A krowę na wsi mam(dosłownie), ale 80km od miasta którego mieszkam. Do natki: pisałaś że nie podałem nawet diety o jaką mi chodzi: chcę robić fbw, jestem laik w tematach siłowni, ważę 62kg, nie chcę tu jakoś się wymądrzać lub tym podobne, ale mozna wywnioskować że chodziło mi o diete na mase

mam pytanie o kuskus, bo słyszałam , że przy redukcji nie wskazany... a widze, że masz w misce. Pnieważ wabrdzo lubie to czy jednak można go jeść? A co do tłumów, to u mnie to samo... kolejki do ławeczek, kolejki do wyciągu, bieznie pozajmowane :) I np jedna pani z ksiązka na orbitku, se czytała w trakcie :-) Zmieniony przez - hasarapasa w dniu [...]

Nie wiem tylko w jakiej formie je jadłeś ponieważ ja mam namyśli żadna obróbka- czyli rozbicie do szklanki i wypicie tego bezpośrednio (coś jak Rocky w filmie:-)). jeśli doszło chocby do lekkiej obróbki mechanicznej jest to już zmiana struktury i rozszczepienie niektórych wiązań więc będzie inaczej przyswajane. (jeśli piłeś je surowe tak jak [...]

Co można jeść na jem/nie jem żeby jak najłatwiej wcisnąć 3000kcal w DT?\-)

Na redukcyjnej można smażone jeść? Podsmażyłam dzisiaj warzywa do tego dałam pokrojonego indyka, zalałam wodą, dodałam soczewicę (surową) i koncentrat pomidorowy, zeżarłam, bo po 2 tyg. gotowanego papu na parze chciało mi się coś kwaśnego i podsmażonego. Warzywa, indol i soczewica chyba ok co? Zaczynam eksperymentować :)

A powiedz mi jeszcze jak najlepiej jeść no-xplode :P tak z 30 min przed treningiem ? na pusty żołądek ? i czy brać w DNT bo niektórzy piszą, że można zjeść zaraz po przebudzeniu :D ale nie wiem po co ;o

co do kuraka to można jeść jak jest wiejski :-) jak nie, to przerzuć się na inne mięcho! wrzuć zaplanowaną michę na dziś żebyśmy mogły zobaczyć czy jest czyściutka :-) i zgodna z zasadami Lejdis :-) Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-02-06 13:34:03

Nie wiem tylko w jakiej formie je jadłeś ponieważ ja mam namyśli żadna obróbka- czyli rozbicie do szklanki i wypicie tego bezpośrednio (coś jak Rocky w filmie:-)). jeśli doszło chocby do lekkiej obróbki mechanicznej jest to już zmiana struktury i rozszczepienie niektórych wiązań więc będzie inaczej przyswajane. (jeśli piłeś je surowe tak jak [...]

Nie rozumiem , czepianie się byle wypowiedzi i jakieś teoretyczne gawędzenie ale ok jak masz taką potrzebę . skoro może zrobić danym ciężarem 12 pełnych powtórzeń to dodaje ciężaru , jeśli ciężaru nie może to dodaje powtórzeń , jeśli jest gdzieś po środku skraca czas wypoczynkowy i narzuca sprawniejsze tempo . Do 2 lat treningu jest praktyka = [...]

Aaa przepraszam za gluten! Po prostu nie byłam przygotowana. Dziś już jest lepiej, póki co się go pozbyłam z jadłospisu. :D Hmm czy to oznacza, że jeżeli upiekę chlebek z mąki ryżowej/gryczanej to to można go jeść? :D Super, strasznie jestem Ci wdzięczna za te pomysły bo dzisiaj w szkole siedziałam od 8 do 16 jedząc pół kilo winogron :P I nie [...]

[...] sam pisałem podobny temat na tym forum, wiec napisze Ci z doswiadczenia. Odpowiedzi byly podobne ze standardowy cykl 6-8 tygodni ale nikt nie potafił powiedziec jak dlugo mozna brac i czego sie spodziewac. Brałem w sumie 15 tygodni. 9 tygodni leciałem caly czas w stalej dawce 40mg ed, pozniej przeszedlem na ini balcana bo dorwalem w dobrej [...]

Kolego niebawem bedzie tu wpisów na 4 strony a Ty dalej nic nie kumasz. Prochy Ci nic nie dadza jak nie zaczniesc jeść. DObra nie masz kuchenki na akademiku, ale znasz ludzi co maja, wiec idziesz do nich przygotuj sobie jedzenia na 3-4 dni, upiecz filety z kury, ugotuj ryzu i wsadz to do pojemnikow i do lodowki, nie powinno sie zepsuc. Można? [...]

[...] to cos jest na rzeczy... tym bardziej jezeli chodzi o start z cyklem kreatynowym... gdzie po prostu cwiczac te 6 miesiecy (i znak zapytania, bo moze sam nie wiesz czy mozna nazwac to treningiem, czy aerobikiem dla starszych pan) doswiadczenie podpowiada mi, ze nie kazdy na ow cykl jest gotowy. 1Dieta, a trening. Dieta wygląda tak 6:30 [...]

Cześć mam 17 (chłopak). Chcę zacząć rzeźbić swoje ciało, lecz nie mam domowego sprzętu, a tym bardziej dostępu do profesjonalnej siłowni. Od razu mówię nie marzy mi się jakaś super kulturystyczna sylwetka. Chcę po prostu bardziej uwydatnić partie mięśni by lepiej wyglądać i lepiej się czuć. Można rzec, że chcę uzyskać sylwetkę taką jak mają [...]

A wyniki super...38 w lapie,110 na klate po cyklach z susta i meta. Dieta pewnie na parówkach. Nie no on niema predyspozycji genetycznych,zrozumcie:) On musi miec osobne cykle pisane. Po co jesc mieso jak mozna miec trenbolon.

Co to za dieta bez mięsa?:D Piersi możesz trochę dorzucić na 2-gie zamiast tej polędwicy. Problem polega na tym że jestem wtedy w szkole a nie chce nosić jedzenia w pojemnikach ;p.Po pierwsze jest to strasznie nie wygodne a po drugie znam osoby które noszą ryż,mięsa itp.: .Nie chce pisać że to jest potem stęchłe i troszeczkę śmierdzi od tego .Poza [...]